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招商条件
陪伴年迈父母 如何不牺牲自我?
来源:未知 时间:2019-05-13 22:55
       

设计/双鱼
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【文/刘彦君】

妈妈年事已高,行动不良,近几年越来越少与外界接触,连去街坊邻居家串门子都没有。因为不识字,眼睛也不好,就算只是看电视都没办法看太久。没有朋友又没有兴趣,导致她越来越把生活重心放在我身上,一不合她的意,就动辄说「我死死好」。身为独子的我,有工作上的压力,还得照顾太太跟小孩,早已分身乏术。想要自己的时间,还得对妈妈说谎要加班,否则就会被埋怨不够孝顺,把她一人放在家。我想当个负责任的儿子,但真的不知该怎幺办,才能让我跟妈妈都过得好?(-kevin)

换个角度陪伴父母

kevin您好:

在现今的大环境下,需要兼顾工作、家庭、长辈的生活,确实在多方面来说,都不会是轻鬆、容易的事情!

由您分享有关妈妈的情况,让笔者忆起多年前认识的一位独居长者,这位长者有重听、白内障、膝关节退化、高血压及轻微失智的情况,子女均在外地,交託邻居帮忙看顾长者的日常饮食与就医。长者曾分享一段至今仍令笔者印象深刻的话语:「我老了,没有用了,只会成为他人的负担,但是老天爷却还不收我走,留我在这里。没人知道每当天亮,我眼前却灰濛一片,点灯不见光亮,世界全然寂静的恐惧。」笔者想,这段话可能也说出了许多长者的心声。

长者身心健康的破坏者:空虚、寂寞、觉得冷

由笔者多年实务经验发现,独居或同住者照顾不便、教育程度、行动不便、身体疾病或退化,或认知能力退化等因素,均可能对长者的情绪产生不利影响,进而提升照顾子女的身心压力负担程度。董氏基金会(2016)也指出,七十至八十岁老人中,有明显忧郁情绪且须寻求专业协助者的比例约12.4;其中,人际接触量越少者,忧郁程度越高。

不难想像,「陪伴」是影响长者身心健康的重要因素;然而,「陪伴」对于越来越多的双薪家庭来说,却越来越艰难!

在这里,笔者提出一个思维──将陪伴、责任与孝顺作为相互支援的整合力量,简述如下:

1.逐步扩充陪伴资源:从小地方着手,以长者目前的身心状况为基础,逐步增进长者的社交与兴趣。例如:孙子的问候电话、每週共同用餐、不定期陪伴参加信仰或社区乐龄活动等。

2.建立安全辅助设备:在居住环境中,视长者的行动能力,例如肢体动作或视听退化程度,建置相关辅助设备,提升长者在移动或使用家具家电时的安全感、方便性。

3.平时多提供情绪支持:长者常容易有「老了、不中用」的自我感受,在聊天时,可以引导长者关注自己拥有的部分,例如:能自己完成的事物、让子女放心或感恩的地方、儿孙满堂的幸福等,并鼓励长者重视自己。

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